75分のハタヨガのクラスです。こじんまりとした少人数のクラスです。

ヨガが初めてでもご心配なく。カラダがかたいしなあ~と思っている方もぜひ。

クラスでは、関節など体の結合組織を緩める陰ヨガのポーズも取り入れて、

体をゆるめて、ていねいにポーズをとっていきます。

アーユルヴェーダの智慧に基づいたセルフケアのお話もたまには少し。

リラックスしたい方、ちょっと体を動かしてみようかなと思う方、いつもの生活にヨガを取り入れてみませんか?

ぜひご一緒にヨガを楽しみましょう!

申し訳ありませんが男性のご参加は女性と同伴かご紹介とさせていただいております。

 

HATHAYOGA(ハタヨガ)

HAは太陽(陽)、精神エネルギーを、THAは月(陰)、生命力をあらわします。精神力と生命力の融合し、陰と陽のエネルギーの調和を取って心身のバランスを整えます。

 

☆持ち物

動きやすい服装 (仕切りはありませんがお部屋で着替えていただけます)

ヨガマット

タオル、飲み物(必要であれば)

☆ヨガマットは、初回の方はレンタル可能です。ご希望の方は予約の際お伝えください。

 

強い香りの柔軟剤、香水等の使用はお控えくださいますようご協力お願いいたします。